10 октября - Всемирный день психического здоровья!

10 октября в техникуме стартовала акция "Забор психологической разгрузки". Ее цель: дать возможность студентам и сотрудникам ТТЕ освободиться от негативных эмоций, тревожного состояния. На импровизированном бумажном заборе каждый может написать, что его огорчает, радует, беспокоит или просто пожелать чего то хорошего.
Если хочется высказаться, теперь у вас есть такая простая возможность. Если хочется научиться справляться с гневом, обидой, тревожностью, то можно обращаться в кабинет психолога.
На территории техникума по ул. Лесопильщиков "Забор психологической разгрузки" размещен на стене возле будет. На территории техникума по ул. Шоссейной он находится на первом этаже возле раздевалки. Акция продлиться всю неделю.
Вот несколько правил СОХРАНЕНИЯ психологического здоровья 
1. Высыпайтесь. А для этого важно ложиться до 24 часов.
2. Находите время для приятных для вас занятий, творчества, встреч с друзьями.
3. Откажитесь от вредных привычек. Можно заменить из чем то полезным, например, занятиями спортом.
4. Вместо поиска в себе недостатков ищите свои достоинства. Хорошие стороны точно есть у каждого человека.
5. Учитесь управлять своими эмоциями, понимать их
6. Питайтесь правильно. Пища - это то, чем вы кормите свое единственное тело. Это то топливо, что вы заливает или закидывает в него. А какое топливо, так тело и работает.
7. Правильно и полноценно отдыхайте
8. Больше времени проводите на свежем воздухе.
Будьте здоровы и физически, и психически!

(Педагог -психолог Арефьева Светлана Владимировна)