Берегите себя!

Дорожи своей жизнью!

Многие думают, что счастье придёт, когда будет много денег и все «прелести жизни». Но настоящее счастье — в умении ценить то, что у тебя есть уже сегодня.

Научитесь радоваться каждой минуте, благодарить за то, что уже есть, и тогда к вам придёт то, чего вы хотите. В любой неприятной ситуации ищите то, что даёт силы. Измените отношение к проблеме: если что-то случилось, не нужно бесконечно переживать — лучше подумать, как её решить. Вы всегда можете обратиться за поддержкой к близким: родителям, учителям, друзьям.

Трудности бывают у всех. Преодолевая их, мы становимся сильнее. Если кажется, что всё пропало, вспомните, какое занятие приносит вам радость, и попробуйте отвлечься. Любимое дело помогает постепенно отпустить тяжёлые мысли. Старайтесь больше времени проводить с теми, кто вас поддерживает.

Когда кажется, что ничего не ладится и хочется махнуть на всё рукой, важно не сдаваться. Бороться до конца, делать всё возможное — это и есть путь к победе. Упорство и вера в себя помогают справиться с самыми сложными ситуациями.

Вот несколько простых приёмов, которые помогают сохранять внутренний баланс:

• Если мысли становятся тяжёлыми, сядьте удобно, закройте глаза и скажите себе: «Меня ничего не беспокоит. У меня всё в порядке».
• Старайтесь смотреть на ситуацию с юмором: попробуйте взглянуть на себя со стороны. В любом происшествии можно найти что-то хорошее или хотя бы смешное.
• Не держитесь за прошлое: прошедшие беды уже не могут вас обидеть. Забывайте обиды и не возвращайтесь к тому, чего не вернуть.
• В трудные минуты держите себя в руках и думайте о тех, кто рядом. Даже самые тяжёлые времена проходят, а решение почти всегда находится.
• Помните: жизнь у каждого одна, и она ценна. Нет на земле второго такого же человека, как вы. Радуйтесь простым вещам: небу, солнцу, улыбкам, радуге.

Помните: рядом всегда есть люди, готовые вам помочь!